3 Makanan Untuk Bantu Otak Lebih Pintar

khasiat dan manfaat sayur brokoliOtak adalah pusat dari semua kegiatan di tubuh Anda. Otak perlu banyak nutrisi agar bisa berfungsi dengan baik. Setiap waktu, otak mengatur ribuan fungsi dalam tubuh, jadi agar otak bisa bekerja dengan baik, sangat penting untuk merawatnya setiap hari. Beberapa makanan punya kemampuan
hebat untuk meningkatkan fungsi dan memori otak, di antaranya adalah berikut ini.
Brokoli
Brokoli punya banyak kolin yang bisa memacu pertumbuhan sel-sel otak baru dan hubungan saraf. Makan satu cangkir brokoli tiga kali seminggu adalah cara paling efektif untuk meningkatkan kekuatan otak Anda. Apalagi brokoli sangat enak jika direbus untuk salad, ditumis, atau sebagai pendamping steak Anda yang lezat. Tidak susah kan memasukkan brokoli ke dalam menu sehari-hari, Moms..

Dark Chocolate
Dark Chocolate adalah cokelat yang paling sehat di antara semua jenis cokelat. Selain mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh Anda, dark chocolate juga mengandung flavonoid yang akan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Cokelat hitam dapat meningkatkan konsentarsi, waktu respon, dan daya ingat, lho. Anda bisa mengolahnya menjadi minuman hot chocolate, atau mencampurkannya ke dalam pizza cokelat, dan cookies almond cokelat.

Bayam
Bayam punya banyak kalium yang bisa meningkatkan pemikiran dan kapasitas ingatan. Bayam juga punya banyak antioksidan yang bagus untuk melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Wah, pantas saja Poppeye suka sekali makan bayam seperti Anda memasukkan bayam dalam setiap masakan.

Okeyy.. sekarang Anda sudah tahukan makanan hebat yang bisa melindungi otak Anda. Mulai tambahkan makanan hebat ini dalam masakan Anda yuk.
source:molto.co.id

INILAH 6 MAKANAN YANG DIPALSUKAN

Peredaran makanan palsu ternyata sudah banyak terjadi di China. Selain beras palsu berbahan plastik, ada juga makanan/minuman sehari-hari yang kita konsumsi telah diproduksi versi palsunya dan dijual ke pasaran. 

Beginilah kalau pedagang tidak memiliki moral yang baik dan hanya mementingkan keuntungan pribadi. Dengan teganya membohongi bahkan membahayakan kesehatan konsumennya dengan menjual produk makanan yang palsu berbahaya. 

Seperti susu, bakpao, telur, bihun, dan daging palsu dibuat mirip seperti aslinya. Mungkin jika Anda tidak teliti, maka Anda akan mengira itu benar-benar asli dan layak dimakan. Untuk itu, mulai sekarang Anda perlu waspada saat membeli makanan. Namun, semoga saja ini tidak terjadi di Indonesia. Nah, berikut ini simak ulasan lengkap makanan dan minuman yang dipalsukan dan beredar di China!
1. Susu Palsu Dari Melamin
Peredaran susu palsu diketahui terjadi di China pada 2009. Puluhan ribu bayi keracunan karena susunya mengandung melamin. Padahal melamin sangat berbahaya dan dapat menyebabkan sakit gagal ginjal.

2. Telur Palsu Dari Tawas

Astaga! Dari bentuknya telur palsu itu tampak asli. Cangkangnya dibuat dari campuran kalsium karbonat, sedangkan isi telurnya dibuat dengan natrium alginate, tawas, dan gelatin yang bisa merusak lambung orang yang mengkonsumsinya.

3. Bihun Palsu Dari Gandum Berjamur

Pembuat bihun palsu ini mungkin berpikir bahwa tepung gandum yang sudah berjamur dan kadaluwarsa masih bisa dikonsumsi dengan dijadikan bihun. Padahal jika dimakan, maka akan menyebabkan diare yang akut.

4. Bakpao Palsu Dari Karton

Bakpao di China banyak yang berisi daging babi. Namun ternyata, bakpao yang ditemukan pada 2007 berisi daging palsu yang terbuat dari kertas karton yang dicincang dan dicampur dengan bumbu penyedap rasa babi. Wow, bagaimana rasanya memakan karton?

5. Daging Palsu Dengan Zat Kimia

Masih di China, ditemukan sejumlah kasus pemalsuan daging. Pada 2011, ditemukan daging babi yang sudah busuk, tetapi dicampurkan bakteri phosphorescent yang dapat berpendar dengan cahaya agar tampak segar. 

Ada juga daging sapi palsu yang dibuat dari daging babi yang sudah ditambahkan bahan kimia paraffin dan garam agar tampilannya mirip daging sapi. 

Selain itu, ada daging kambing palsu yang berasal dari daging tikus, rubah, dan musang yang telah dicampur bahan-bahan kimia nitrat, gelatin, dan carmine agar tampilannya mirip daging kambing. 

6. Kacang Palsu Dari Semen

Peredaran kacang walnut palsu ditemukan di Provinsi Henan, China. Isinya terbuat dari semen. Jadi, pedagangnya mengeluarkan isi kacang dan dimasukkan semen. Kemudian kulit kacang direkatkan lagi dengan lem. Ada-ada saja!





Tertawa Manjur Halau Serangan Jantung

- Serangan jantung adalah penyakit yang paling banyak ditakuti masyarakat modern. Untuk mencegahnya,
mereka banyak melakukan aktivitas berat, yang sebenarnya tidak membawa dampak perlindungan pada jantung.Diketahui bahwa salah satu obat murah meriah untuk menangkan serangan jantung adalah dengan tertawa. Dengan tertawa secara rutin, dapat mengirim 20 persen lancarnya darah ke seluruh bagian tubuh.Bahkan, sebuah penelitian menyebut, saat menonton film komedi, aliran darahnya akan mengalir lancar. Itu pula yang menjadi alasan kenapa sering tertawa menjadi obat ampuh melawan stres.Dokter Krasuski menjelaskan, banyak orang terkena serangan jantung pada hari kerja. Sebab, pada hari itu adalah momen di mana tingkat stres di tempat bekerja sedang tinggi.Pada momen itu, kortisol, hormon stres sedang memuncak sehingga kolesterol yang menumpuk di arteri akan menghalangi aliran darah ke jantung, sehingga terjadilah senrangn janrtung. Karena itu, sering-seringlah tertawa.VivaNews. 

Beberapa Jenis Tanaman Yang Bisa Digunakan Untuk Kontrasepsi.

Perencanaan kehamilan tidak hanya bisa dilakukan dengan menggunakan alat kontrasepsi yang modern saja tetapi juga bisa dilakukan dengan menggunakan tanaman obat untuk kontrasepsi tradisional. Cara yang satu ini lumayan jika ingin melakukan perencanaan kehamilan tetapi enggan meminum obat modern.
Beberapa tanaman memang dipercaya telah memiliki sebuah khasiat yang luar biasa untuk kesehatan manusia. Termasuk juga dalam membatasi angka kelahiran yang ingin direncanakan oleh manusia tersebut.
Ada banyak sekali jenis tanaman obat untuk kontrasepsi tradisional yang bisa digunakan oleh kita. Semua tanaman tersebut ada yang susah dicari tetapi ada yang sangat mudah ditemukan bahkan tidak jarang merupakan makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Berikut adalah beberapa jenis tanaman yang bisa digunakan untuk kontrasepsi.
  1. Pare
    Kita yang berprofesi sebagai ibu rumah tangga pasti mengenal tumbuhan yang satu ini. Pare merupakan salah satu jenis sayuran yang cukup disukai oleh sebagian orang. Rasanya yang pahit tetapi gurih menjadi cita rasa tersendiri yang tidak dimiliki oleh yang lainnya.
    Kandungan yang ada di dalam pare yakni senyawa flavonoid dipercaya mampu mencegah terjadinya proses spermatogenesis dan ovulasi. Dengan demikian akan mencegah terjadinya kehamilan pada diri seseorang. Pare sudah dikenal sebagai tanaman obat untuk kontrasepsi tradisional.
  2. Kunyit
    Semua ibu di Indonesia pasti mengenal kunyit yang juga dikenal dengan nama kunir. Bumbu dapur yang berwarna kuning ini memiliki kandungan atsiri yang mampu menurunkan motilitas dan daya hidup sperma. Dengan demikian pembuahan tidak akan dapat terjadi karena sperma tidak pernah sampai ke sel telur.
  3. Kacang Polong
    Kacang polong dipercaya mampu mencegah terjadinya kehamilan pada diri seseorang. Hal tersebut bisa terjadi karena kacang polong memiliki kandungan senyawa m-xilohidroksiquinon yang mampu menghalangi aktivitas dari sperma. Agar lebih efektif maka disarankan untuk mengkonsumsi kacang polong pada hari 16 dan 21 siklus haid sebanyak 200 gram.
  4. Kembang Sepatu
    Ekstrak dari kembang sepatu yang berupa air rebusan dari bunga sepatu mampu mempengaruhi dari produksi sel sperma dari seorang pria. Pada wanita juga sama pengaruhnya. Oleh karena itu, ekstrak dari kembang sepatu baik untuk alat kontrasepsi tetapi mampu menyebabkan testis menjadi kecil tetapi akan normal kembali jika tidak mengkonsumsi ekstrak lagi.
Itu adalah beberapa tanaman obat untuk kontrasepsi tradisional yang bisa dicoba dan masih banyak lagi tanaman yang lainnya.

Berbahayakah Jika Sering USG Cek Kehamilan?


Untuk mengetahui hamil tidaknya seseorang secara akurat, metode ultrasonografi dijamin memberikan jawaban yang valid. Seperti namanya, metode ini menggunakan gelombang yang dipancarkan ke dalam rahim ibu. Beberapa orang menganggap cara ini berbahaya jika terlalu sering digunakan.


"USG gunanya untuk mengetahui hamilnya di dalam atau di luar rahim, mengetahui kandungannya tunggal atau kembar dan mengetahui kelainan awal pada bayi, apakah terjadi hamil hampa atau hamil anggur," terang dr Frizar Irmansyah, SpOG, dokter kandungan dari RS Pusat Pertamina seperti ditulis pada Rabu (3/4/2013).



dr Frizar menjelaskan bahwa USG ini perlu dilakukan pada 3 bulan pertama kehamilan. Untuk selanjutnya, metode USG berguna untuk mengetahui bagaimana perkembangan bayi di dalam kandungan dan plasentanya, bahkan juga bisa untuk memperkirakan jenis kelamin bayi.



Pada usia kehamilan 18-23 minggu, kelainan struktural janin sudah bisa terdeteksi dengan menggunakan USG. Ketika usia kehamilan 30 - 34 minggu, kelainan posisi dan pertumbuhan janin sudah dapat diketahui. Kondisi plasenta, tali pusat dan kecukupan air ketubannya juga dapat diketahui.



Hasil pemeriksaan akan diberikan kepada ibu hamil dalam bentuk foto, mirip seperti hasil pemeriksaan rontgen. Bedanya, metode rontgen menggunakan sinar X yang menghasilkan radiasi, sedangkan USG menggunakan metode suara dengan frekuensi 20.000 Hertz yang lebih aman. 



Metode USG memiliki beberapa berbagai macam tipe, yaitu 2D, 3D dan 4D. Secara umum ketiga jenis USG ini memiliki tujuan yang sama, hanya saja semakin besar dimensinya, maka gambar yang muncul akan semakin detail terlihat. Dr Frizar menerangkan perbedaan detailnya adalah sebagai berikut:



- USG 2D menghasilkan gambaran foto biasa yang nampak dari 1 sisi, yaitu dari sisi panjang, lebarnya dan sisi samping.
- USG 3D menghasilkan gambaran foto dengan ketebalan seperti nonton film 3D, jadi seperti aslinya.
- USG 4D menghasilkan gambaran yang bisa bergerak real time, jadi terlihat seperti menonton film.



Menepis kekhawatiran mengenai dampak negatifnya jika sering digunakan, dr Frizar mengatakan bahwa USG aman digunakan. Metode ini hanya menggunakan gelombang suara jadi tidak melepaskan radiasi yang bisa merusak seperti pada prosedur sinar X.



"Minimal 3 kali. Sekali pada trimester pertama, trimester kedua dan ketiga. Tidak akan menimbulkan dampak apa-apa karena ini bukan x-ray, paling-paling siapkan dompetnya saja," pungkas dr Frizar.

detikHealth

Akar Penyebab Penyakit DalamTubuh Kita


Akar penyebab kebanyakan penyakit dalam tubuh bukan berasal dari infeksi bakteri, melainkan dari racun di dalam makanan yang kita konsumsi. Racun yang menumpuk dalam tubuh akan mempercepat kerusakan sel tubuh sehingga fungsi metabolisme terganggu dan akhirnya dapat terjangkit penyakit bahkan terinfeksi bakteri.
Apa sajakah yang dapat menjadi sumber racun?

1. Pencemaran pertanian :
Penggunaan pestisida kimiawi dalam pertanian menyebabkan produk-produk pertanian masih mengandung sisa-sisa bahan kimia tersebut. Racun tersebut akan terakumulasi dalam tubuh terutaman dalam usus

2. Pencermaran peternakan hewan
Penggunaan antibiotik untuk mencegah penyakit pada ternak serta penggunaan hormon untuk mempercepat pertumbuhan ternak akan masuk kedalam tubuh jika kita mengkonsumsinya. Antibiotik yang tertinggal pada produk peternakan akan berakibat buruk pada kekebalan tubuh dan merusak sel.

3. Pencemaran makanan yang diawetkan
Zat-zat aditif yang digunakan dalam makanan awetan seperti pewarna, penambah rasa, pengawet makanan, pemanis tiruan dll sangat berhabaya bagi tubuh

4. Pencemaran sumber air
Klorin yang terkandung dalam air ledeng jika terakumulasi dalam tubuh akan berakibat buruk bagi kesehatan. Selain itu pencemaran dari pipa yang terbuat dari plumbum juga mengakibatkan kerasukan jaringan saraf akibat toksisitas logam berat.

source

Tips Mencegah Bibir Kering dan Pucat


Bibir juga butuh perawatan sama seperti bagian tubuh lainnya. Lebih lagi bibir merupakan bagian sensitif dari wajah, yang perlu dirawat secara tepat. Kebiasaan harian yang salah membuat bibir kering dan terlihat pucat, padahal harapannya bibir selalu terjaga kelembaban dan merah merona.


Untuk merawat bibir dan menyehatkannya, berikut beberapa kiat  Mencegah Bibir Kering dan Pucat:

1. Hindari menjilat bibir dengan air liur terlalu sering, karena justru dengan menguapnya air liur dari bibir akan menyebabkan kekeringan.
2. Selalu bawa lip balm ke mana pun Anda pergi. Oleskan ketika cuaca ekstrem atau setelah makan.
3. Bersihkan lipstik sebelum tidur dengan pembersih khusus, karena sensitivitas bibir berbeda dengan bagian wajah lainnya.
4. Teh dan pepaya juga memiliki peran penting untuk menjaga kelembaban bibir. Tekan lembut teh celup hitam hangat pada bibir selama tiga menit, ini akan melembabkan kulit bibir. Pepaya dengan kandungan enzim juga mampu mengelupaskan kulit mati pada bibir dan menghaluskannya. Letakkan jus pepaya kental di handuk lembut, lalu gosokkan perlahan di sekitar bibir, biarkan 10-15 menit.
5. Rajin minum air putih. Air selalu menjadi elemen penting bagi tubuh, tidak terkecuali bibir. Minumlah air putih yang cukup setiap harinya, agar suplai air yang mengatur kelembaban dalam tubuh tetap terjaga. 


source

Tidak Semua Batuk Perlu Diobati

Batuk telah menyebabkan ribuan orang berobat ke dokter setiap tahunnya dibandingkan dengan gejala yang lebih spesifik lainnya. Obat batuk yang dijual bebas pun termasuk obat yang paling laris. 

Sudah jelas masyarakat sangat peduli pada batuk yang dideritanya dan sangat percaya pada obat batuk. Padahal, beberapa penelitian tidak menemukan kaitan antara obat yang dikonsumsi dengan kesembuhan batuk. 
Badan pengawasan obat sudah melinsensi obat batuk lebih dari 50 tahun lalu, tetapi sampai saat ini belum ada bukti ilmiah kuat yang membuktikan obat tersebut memang efektif mengatasi batuk. 

Berikut adalah beberapa penelitan seputar obat batuk.

- Studi analisa yang dilakukan tahun 2010 tidak menemukan bukti yang mendukung pentingnya penggunaan obat batuk yang dijual bebas. Ini termasuk obat jenis supresan seperti dextromethrophan, atau ekspektoran yang dimasuksudkan untuk mengeluarkan lendir di saluran napas.
- Pada tahun 2006, The American College of Chest Physicians melakukan survei mengeni sejumlah obat batuk yang diteliti dalam beberapa dekade. Tidak ditemukan bukti bahwa obat itu bisa menyembuhkan batuk yang disebabkan oleh virus.
Penting untuk memahami bahwa riset-riset tersebut tidak membuktikan bahwa obat batuk tidak bekerja. Melainkan, mereka tidak menemukan bukti-bukti. Terbuka kemungkinan penelitian di masa depan yang bisa membuktikan obat batuk memang membantu. 
Karena ketiadaan bukti tersebut, pada tahun 2008 Badan Pengawas Obat dan Makanan AS menyatakan bayi dan balita tidak memerlukan obat batuk dan flu. Perusahaan farmasi juga diminta mengubah label dalam obat yang dijual bebas dan menyebutkan bahwa obat flu dan batuk hanya untuk anak di atas usia empat tahun.
Para dokter anak di AS juga menyarankan agar orangtua tidak memberikan obat flu dan batuk pada anak berusia di bawah 6 tahun. Sayangnya menurut surveri terbaru lebih dari 60 persen orangtua di AS memberikan obat batuk dan flu pada anak mereka yang berusia kurang dari dua tahun.
Lantas, jika obat batuk memang tidak efektif mengapa obat ini tetap laris dan populer? Menurut John E.Heffner, ahli paru dan mantan presiden American Thoraric Society, bagi kebanyakan orang obat batuk memberikan rasa tenang.
Saat kita menderita batuk parah, apalagi pada anak, kita merasa perlu melakukan sesuatu untuk menghilangkannya. "Jika ada obat yang dijual bebas yang bisa kita pakai, kita akan merasa lebih punya kontrol," katanya.
Kebanyakan orang juga merasa lebih baik beberapa hari setelah minum obat batuk sehingga mereka berasumsi obatnya bekerja. "Faktanya, batuk itu memang sembuh sendiri. Obat hanya membantu sedikit," imbuhnya.
Walau obat batuk tak banyak membantu, tetapi efek samping obat ini kecil, termasuk untuk anak berusia di atas 6 tahun. Tetapi orang yang batuknya tidak sembuh dalam lima hari sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.
Berhati-hatilah dalam menggunakan obat batuk dan flu. Kemungkinan kelebihan dosis sangat besar karena seseorang mungkin mengonsumsi lebih dari satu produk obat tanpa menyadari keduanya mengandung zat yang sama. 
Yang juga banyak terjadi seseorang minum melebihi dosis yang dianjurkan karena merasa batuknya tak juga reda. "Jika dosis yang dianjurkan tidak membantu, menambah dosis apalagi," katanya.
Pada batuk yang sudah kronik, Heffner menyarankan untuk mencoba obat supresan. Pada beberapa pasien hal ini bisa membantu. 
Pengobatan tradisional seperti menambahkan sedikit madu pada teh hangat sebenarnya cukup efektif meredakan batuk, terutama pada anak-anak. 
Batuk sebenarnya bukan penyakit tetapi cara tubuh untuk mengeluarkan kelebihan lendir atau iritan lainnya. Tetapi tetap saja kita merasa lebih nyaman jika meminum sesendok obat batuk, entah obat itu bekerja atau tidak.
healthKompas

Tips Mudah Membasmi Ketombe


Ketombe??? Wah penyakit yang satu ini pasti bisa buat kamu resah dan gelisah gak ketulungan. Apalagi buat para kaum hawa. Tau kan kalau ketombe itu paling gampang menimpa rambut kita. Kali ini saya akan memberikan beberapa tips untuk mencegak ketombe balik lagi dan enyah dari rambut indah kita (ciieeeee gayanya sok meyakinkan hahaha). tapi sebelum itu, mungkin kita perlu tau apa sih penyebeb ketombe hadir di tengah rambut indah kita?? Ada yang tau?? Yah sebagian besar orang mengatakan kalau ketombe itu hadir karna rambut yang terlalu kering, atau rambut yang terlalu berminyak, keseringan pake barang yang menutup kepala (helm, topi atau kerudung),jarang keramas, jamur dan ada juga yang mengatakan ketombe ada karena keringat yang berlebihan saat setelah olah raga. Dan masih banyak lagi penyebab dari ketombe. Oke sekarang kita lanjut kepada cara penanganan ketombe yang mudah untuk rambut kita.

1. Rutin keramas
Keramas secara teratur merupakan kebiasaan yang baik. Membersihkan kulit kepala secara teratur dapat mencegah akumulasi sel kulit mati pada rambut dan kulit kepala. Dengan keramas yang rutin dapat membantu perkembangan ketombe lebih banyak lagi.

2Hindari pemakaian sisir dengan orang lain dan pastikan sisir yang anda gunakan bersih
Apabila orang terkena ketobe dan kita meminjam sisirnya, ia bisa saja membuat kita tertular ketombe juga. Karna biasanya ketombe orang itu menempel di sisirnya dan menjadi kotor. Ada baiknya kita menggunakan sisir sendiri dan rutin pula membersihkan sisir kita, agar rambut kita tidak kotor lagi setelah di keramas hanya karna kita menggunakan sisir yang kotor.

3. Gunakan shampoo yang cocok untuk rambut anda
Sekarang sudah banyak sekali beredar shampoo-shampoo yang berfungsi menghindari ketombe balik lagi. Nah kebijakan kita untuk memilih sampoo yang cocok untuk rambut kita. Dengan memilih sampoo yang cocok ini dapat membantu menghindari pertumbuhan ketombe yang lebih para lagi.

4Apabila anda selelsai melakukan kegiatan yang mengeluarkan keringat yang lebih banyak, segeralah keramas.
Mungkin sebagian anda punya hobi olah raga atau apalah yang biasanya mengeluarkan keringat banyak. Lah, biasanya keringat yang banyak itu dapat membantu pertumbuhan bakteri pada tubuh kita. Lebih baik memang kita segera membersihkan diri setelah banyak mengeluarkan keringat. Ini juga membantu kita untuk menghindar dari berbagai penyakit kulit lainnya.

5. Ingat bahwa ketombe tidak bisa di hilangkan namun pertumbuhannya bisa di kontrol
Sayangnya, jika seseorang yang rentan terhadap ketombe, kemungkinan besar masalah akan terus terulang. Namun kamu masih tetap bisa mengontrol ketombe agar tidak berlebihan.
Diet tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat menyebabkan kelenjar sebaceous menghasilkan lebih banyak minyak, yang membuat ketombe lebih parah. Hindari makan makanan berlemak dan perbanyaklah konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin seng dan B yang mampu mengontrol produksi minyak

Itu beberapa saran yang bisa kita terapkan dikehidupan sehari-hari kita. Cukup mudah kan?? Sebenarnya masih banyak lagi cara untuk penanggulangan ketombe. Kebanyakan orang juga pernah mencoba pengobatan herbal atau yang menggunakan beberapa jenis buahan untuk mencegah ketombe balik lagi. Kalau menurutku, selama itu bisa bermanfaat dan menyebabkan ketombe tidak balik lagi, kenapa tidak untuk mencobanya

Semoga bermanfaat..





Penelusuran yang terkait dengan menghilangkan ketombe

Tips Agar Wanita Tubuhnya Langsing Padat Berisi


Alam itu terdiri dari berbagai macam, diantaranya adalah tumbuhan dan hewan. Tumbuhan adalah mahkluk hidup yang memiliki daun, batang dan akar. Tumbuhan mampu menghasilkan makan sendiri. Bahan makan yang dihasilkan tidak hanya dimanfaatkan untuk tumbuhan sendiri, tetapi juga manusia dan hewan. Nah, disini akan saya paparkan berbagai macam khasiat ajaib dari alam tersebut. Beberapa khasiat sudah banyak yang mencoba dan berhasil. Diantaranya adalah:






Untuk menjaga agar tubuh tetap langsing tetapi tidak kering, maka dapat mengikuti khasiat alami berikut ini: Ambilah segelas teh pahit. Daun teh yang cukup banyak apabila disedu dengan air panas akan menjad teh yang pahit. Kemudian ambil jeruk nipis dibelah menjadi empat, buang isinya kemudian peras airnya dan masukkan ke dalam gelas berisi teh pahit tadi. Minumlah teh pahit yang berisi jeruk tadi pada pagi hari setengah gelas kemudian sisanya setengah gelas diminum pada sore harinya. Dengan berolah raga secukupnya, misalnya senam pagi atau menari Balet disertai minum ramuan tadi setiap hari, maka tubuh anda akan langsing, montok dan segar. Khasiat alami yang lain akan saya tulis di lain waktu. (macansemesta.com)




Inilah Ciri-Ciri dan Tanda Penting Serangan Diabetes pada Anak


MESKIPUN anak cenderung aktif dan belum menjamah banyak jenis makanan, hal tersebut tidak menjadi patokan untuk anak terserang diabetes. Pasalnya, penyakit diabetes tidak hanya hinggap pada usia dewasa. Anak-anak sekalipun bisa terserang jenis penyakit yang mendunia ini. 
  
Dalam sesi keempat dari press circle series yang diselenggarakan oleh PT Roche Indonesia, di FX Lifestyle X’nter, Jakarta, Rabu (7/11), dr. Aman Bhakti Pulungan, Sp.A(K) dari Organisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), menyebutkan, ada beberapa tanda kasat mata pada anak yang menderita diabetes. 

"Langkah ini bisa menjadi cara awal sebelum orang tua benar-benar mengecek kadar gula darah pada anak," lanjut dr Aman, dalam acara  'Fenomena Diabetes Anak: Peran Pemantauan Gula Darah dalam Pencegahan & Pengendaliannya'. 

Menurut dr Aman,  salah satu tanda kasat mata anak yang terkena diabetes yaitu adanya guratan hitam yang disebut acanthosis nigrican. Acanthosis nigrican menurut dr Aman, merupakan penumpukan berlebihan sel-sel kulit akibat menebalnya lapisan tanduk. 

"Biasanya, selain di leher, guratan serupa bisa terjadi di lipatan tubuh lain seperti ketiak atau ruas jari," ujar dr Aman. Diketahui, penebalan ini lazim ditemui pada anak dan remaja yang mengalami kegemukan dan obesitas. 

Meskipun acanthosis pada lipatan tubuh anak dengan diabetes masih menjadi misteri, kelainan di kulit tersebut justru menyingkap hal lain. Bagi dr Aman sendiri, acanthosis adalah salah satu penanda resistansi insulin. 

Seperti diketahui, resistansi insulin adalah penolakan tubuh terhadap insulin. Meskipun insulinnya sudah cukup, namun tapi tidak bekerja dengan baik, kadar gula darah akan tetap tinggi. 

Kegemukan dan obesitas merupakan diagnosis suatu penyakit, termasuk diabetes. "Bukan hal yang berlebihan jika sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengkampanyekan ancaman diabetes bagi anak," pungkasnya.


mediaIndonesia

Bahaya Sarapan Dengan Minum Kopi Dan Makan Gorengan


Jangan memulai hari dengan sarapan makanan berlemak seperti gorengan, apalagi jika disajikan dengan kopi sebagai teman sarapan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kombinasi keduanya menyebabkan lonjakan gula darah.

Menurut sebuah studi dari University of Guelph, minum kopi setelah makan makanan berminyak dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Efek ini bahkan berlaku untuk orang yang sehat yang tidak berisiko terhadap diabetes.

Seperti yang telah diketahui, makan makanan berminyak telah dikaitkan dengan lonjakan gula darah. Nah, dengan menggabungkannya dengan minum kopi dapat menggandakan dampak tersebut.

Peneliti menyatakan bahwa gorengan mengandung lemak jenuh yang membuat tubuh kesulitan membersihkan gula dari darah. Meski telah lewat beberapa jam setelah makan gorengan, minum kopi dapat menambah tingkat kesulitan pembersihan gula.

“Hal ini menunjukkan bahwa efek makanan tinggi lemak dapat berlangsung hingga berjam-jam,” kata Marie-Soleil Beaudoin dan Terry Graham, peneliti dari University of Guelph, seperti dilansir theglobeandmail.

Tim peneliti meminta beberapa peserta studi untuk makan makanan berlemak, kemudian setelah 6 jam, peserta diminta minum minuman gula. Biasanya, tubuh langsung memproduksi insulin untuk menghilangkan gula dari darah.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa setelah makan makanan berlemak, tubuh kurang dapat memproduksi insulin dan tingkat gula dalam darah peserta 32 persen lebih tinggi dibanding peserta penelitian yang tidak mengonsumsi makanan berlemak sebelumnya.

Bagian kedua penelitian, peserta diminta untuk minum 2 cangkir kopi setelah 5 jam makanan berlemak dan minuman gula. Hasilnya kadar gula dalam darah meningkat hingga 65 persen dibanding kelompok kontrol.

Gula yang berlama-lama dalam darah dapat merugikan kesehatan seperti meningkatkan risiko diabetes, kerusakan arteri, dan penyakit jantung. Studi ini diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

Orang yang berisiko tinggi terhadap diabetes atau penyakit jantung, harus lebih berhati-hati mengkombinasikan makanan. Hindari makanan tinggi lemak dan batasi asupan kafein untuk menjaga ketabilan gula darah.











Beberapa Kenikmatan Setelah Menikah


Anggapan bahwa menikah bisa membuat orang hidup lebih sehat dan panjang umur, tampaknya terbukti benar. Ada alasan-alasan kesehatan tertentu yang membuat pernikahan menjadikan orang berusia panjang.
Menikah adalah menyatukan dua kepribadian orang yang berbeda-beda. Seperti dikutip dari AOLHealth, ada beberapa alasan kesehatan yang membuat seseorang harus menikah, yaitu:
1. Menikah bisa mengurangi stress
Studi dari University of California menemukan bahwa orang yang menikah akan lebih bahagia dan mampu mengurangi kadar stressnya dibandingkan dengan orang yang tak menikah. Peneliti mengambil sampel air liur partisipan untuk menguji tingkat kortisol (hormon stress), diketahui orang yang menikah memiliki kadar kortisol yang lebih rendah sehingga tingkat stressnya lebih kurang.
2. Menikah bisa mengurangi kemungkinan terkena stroke
Studi trebaru menunjukkan pernikahan bahagia bisa membantu mencegah stroke fatal pada laki-laki. Didapatkan laki-laki yang tidak menikah memiliki risiko 64% lebih tinggi terkena stroke fatal dibandingkan dengan laki-laki menikah.
3. Menikah mengurangi risiko terkena demensia
Orang setengah baya yang hidup sendiri dua kali lebih mungkin mengalami demensia dan penyakit Alzheimer dibandingkan dengan orang yang menikah. Sedangkan orang yang bercerai pada usia setengah baya akan membuatnya memiliki risiko 3 kali lipat. Hasil ini berdasarkan penelitian yang dipimpin oleh Miia Kivipelto dari Swedish Medical University Karolinska Institutet.
4. Menikah dapat menurunkan tekanan darah
Berdasarkan penelitian dari Brigham Young University diketahui laki-laki dan perempuan yang menikah akan memiliki tekanan darah lebih rendah dibandingkan dengan lajang. Hal ini karena pada umumnya orang-orang tersebut memiliki sistem yang lebih teratur dan tidak terlalu cuek lagi dengan kesehatan dirinya sendiri.
5. Menikah menjauhkan seseorang dari depresi
Pernikahan umumnya memberikan dukungan sosial dan juga emosional sehingga dapat mengurangi depresi serta kecemasan seseorang. Bahkan sebuah studi menunjukkan orang yang sudah memiliki depresi akan mendapatkan dorongan psikologis dari pernikahannya. Hasil studi ini dilaporkan dalam Journal of Health and Social Behavior.
6. Menikah bisa menjauhkan seseorang dari tindakan berisiko
Sebelum menikah umumnya seseorang tidak terlalu memperhatikan kondisi tubuhnya dan bertindak sesuka hati. Tapi studi menunjukkan pernikahan bisa membuat seseorang lebih sedikit terlibat dalam perilaku berisiko seperti mengonsumsi alkohol, sering pulang malam dan juga tidak merawat diri. Hal ini karena ada orang-orang yang harus ia perhatikan selain dirinya sendiri. Selain itu jika ia sudah memiliki anak umumnya akan lebih jauh berperilaku sehat.




source